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1 : La actividad física en nuestra sociedad
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“Un Hombre sabio debe darse cuenta que la salud es la posesión más valiosa”
Hipócrates
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“Por más que la salud sea el mayor de todos los bienes referentes al cuerpo
es, sin embargo, aquel en el que menos reflexionamos y aquel que menos
gozamos”.
Descartes
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La AF está convirtiéndose en un elemento central en el estilo de vida de
muchas personas, si bien la participación en las mismas puede estar guiada
por diferentes intereses y razones personales.
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Actualmente estamos asistiendo a una gran demanda social de actividad
física impulsada por una “nueva conciencia social sobre la salud”, el cuidado
del cuerpo y la imagen física tal y como dicen Tinning, Kirk y Evans.
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Divertirse, canalizar el ocio, disfrutar del movimiento, del juego, del ejercicio,
son los componentes que la persona hoy busca en ese floreciente ámbito del
deporte recreativo.
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La actividad física centrada en el ocio, auténtico fenómeno sociológico
de nuestro tiempo, se convierte en un vehículo de desarrollo personal y
enriquecimiento humano.
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No debemos olvidar que el ejercicio físico también puede ser perjudicial si no se
practica teniendo en cuenta determinados criterios científicos que rigen toda
práctica física: realizar un reconocimiento previo, evaluar los ejercicios que se
van a realizar, evaluar aquellos en los que los riesgos superan los beneficios y
adecuar la intensidad del ejercicio a nuestra capacidad, entre otros.
RESUMEN