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1 : La actividad física en nuestra sociedad
1.4. Prescripción del ejercicio; valoración inicial y
control del cliente
Una actividad física de moderada intensidad puede ser practicada prácticamente
por cualquier tipo de sujeto, padezca o no lesiones o patologías específicas, pero
como veremos a continuación se deben tener en cuenta una serie de parámetros
fundamentales, e incluso modificaciones de base, para poder adaptar nuestra
actividad al tipo de cliente que nos podemos encontrar.
1.4.1. Programas de detección y cuestionarios de salud
En muchas ocasiones los sujetos que practican CI padecen algún tipo de patología o
sufren alguna lesión que puede agravarse al realizar un ejercicio físico inadecuado. A
menudo podemos encontrarnos además con “patologías ocultas” o desconocidas por
el propio sujeto que las padece, como suele ser habitual con la Hipertensión. Debido
a esto, previamente al inicio de un programa de ejercicio físico debemos poner en
marcha un programa de detección de posibles patologías o lesiones, con el objetivo
de identificar a aquellos sujetos que deben ser valorados por un médico previamente
al inicio de la actividad, o simplemente a aquellos que deben realizar una actividad
modificada.
Lo ideal sería que todos los sujetos que inician un plan de ejercicio físico pasaran un
chequeo médico previo, pero la realidad actual, al menos en nuestro país, no es ésta;
por lo que aun cobra mayor importancia este programa de detección. Nuestro plan
de acción se basará en una entrevista o cuestionario de salud que constará de los
siguientes apartados:
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Trayectoria y hábitos de vida.
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Disponibilidad y objetos.
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Factores de riesgo cardiovascular.
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Patologías osteoarticulares.
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Observaciones.
Trayectoria y hábitos de vida
Con el objetivo de conocer la práctica de actividad física previa al inicio del programa
de ejercicio físico actual. En el caso del CI será de especial importancia si tiene
experiencia previa en la práctica de nuestra actividad así como si ha realizado o realiza
algún ejercicio cardiovascular de alta intensidad, o si practica ciclismo al aire libre. En
este apartado también se tendrán en cuenta aspectos relacionados con la ingesta de
medicamentos, alergias, nutrición, ingesta de alcohol o hábitos relacionados con el
consumo de tabaco.