16 / 21
18
Contextualización del acondicionamiento físico en el tiempo de ocio
Disponibilidad y objetivos
En este apartado intentaremos conocer los intereses y motivaciones del sujeto por
la práctica del CI. El instructor deberá tener muy en cuenta esta información con
el objetivo de aumentar la adherencia al programa de ejercicio. Así mismo en este
apartado incluiremos cuestiones relacionadas con el tiempo de práctica, intentando
adaptar el entrenamiento al horario de las sesiones de CI del Club o Gimnasio en
cuestión.
Factores de riesgo cardiovascular
Nos encontramos ante un apartado de vital importancia, en el cual deberemos obtener
toda la información referente al estado de salud del sistema cardiovascular del sujeto.
Se recomienda en este apartado realizar alguna prueba: medición de la talla, pesaje
del sujeto, medición de la masa grasa y de la tensión arterial; se trata de evaluaciones
sencillas que pueden ser desarrolladas por el propio instructor en el entorno del centro
de trabajo.
En caso de encontrarnos con un sujeto con un factor de riesgo para sufrir enfermedad
cardiovascular, se recomienda una revisión médica previa a la práctica del ejercicio y
se desaconsejará el inicio inmediato a las sesiones de CI.
Patologías osteoarticulares
En este apartado se repasarán los aspectos referentes a las posibles lesiones del
aparato locomotor, especialmente de la espalda y la rodilla; así como la historia clínica
de posibles fracturas óseas o ligamentosas.
Observaciones
Apartado abierto a las posibles aportaciones del sujeto en cuanto a puntos no tratados
y que desde su punto de vista puedan resultar interesantes a la hora de diseñar su
programa de ejercicio físico.